Салат и калории: эти 7 ловушек делают его калорийной бомбой
Предостережение: зеленые вещи могут также сделать вас толстым!
Теплая погода почти готова, но фигура для топов, футболок и шорт еще впереди ?! Решение: обменять тарелку лапши на большую порцию салата ?! Расчет не работает - по крайней мере, если вы попадаете в следующие 7 случаев, с которыми ваша калорийность салата в массе !
Ешь, что хочешь - без совести. Познакомьтесь с ассортиментом форм по пищевой пружине.
Сыр в салате: калории из жира
Фета, моцарелла, бри, гауда, пармезан ... Сыр - очень популярный ингредиент во многих салатах, но он имеет все: например, Гауда дает вам около 350 калорий и 27 граммов жира на 100 граммов Пармезан даже более 400 калорий и 29 граммов жира ! Оставаться в условиях дефицита калорий , несмотря на богатый сыром салат, который вам абсолютно необходим для похудения, может быстро стать трудно.
Лучше: принимайте естественно низкокалорийные и нежирные сорта, такие как творог .
Мясо с повышенным содержанием жира
На первый взгляд, мясо похоже на идеальную жирную еду-убийцу : много белка, мало углеводов, хорошее сытость....