![День ног: вот почему тренировка ног важна](https://yell.kiev.ua/wp-content/uploads/2020/03/bb5010560dab2d0d8645672de4f78b06-800x420.jpg)
День ног: вот почему тренировка ног важна
Благодаря приседаниям для более толстых бицепсов
У некоторых сверкающие глаза, когда его упоминают, для других это пытка: мы говорим о Дне ног . Неважно, любите ли вы его или ненавидите его - вы никогда не должны позволять Дню ног пропустить удар. В любом случае, если ваша цель - наращивание мышечной массы, потеря веса, определение или просто фитнес - Leg Day доставит вас туда! Вы можете узнать, почему и с какими упражнениями здесь!
День ног - что это вообще такое?
То, что стоит за зловещим названием День ног , очень легко перевести: день недели, когда вы фокусируетесь на своих ногах , и только эти обучен. По крайней мере, теоретически - на практике, однако, многие атлеты "только" тренируются после дробной тренировки. Чтобы бросить вызов всем группам мышц , на тренировку ног могут приходить трицепсы, бицепсы, грудная клетка или Ко. Кроме того, вам придется называть День ног строго говоря Глютеус ногой , потому что тренировка изолированных ног невозможна, ваши ягодицы всегда тренируется - в зависимости от...