Эти альтернативы не убьют вашу прибыль
Приходя домой поздно вечером, холодильник пуст, желудок тоже. Но вам определенно нужно что-то на развилке ?! Решение: заказать еду ! Вы сразу думаете о пицце, картошке фри, гамбургерах и Ко? Значит, вы сделали тяжелую тренировку впустую ?! нет Вы также можете легко заказать здоровую пищу — вам просто нужно знать, как! Вы можете узнать здесь!
Заказывайте здоровую пищу: обратите на это внимание
Заказ здоровой пищи никогда не сработает ?! Почему бы нет ?! Конечно, если вы заказываете скучную пиццу, гамбургеры и Ко из меню, это тоже не сработает. Но с некоторыми советами и уловками, это определенно работает, чтобы заказать более здоровую и действительно здоровую еду!
1. Нет давления со стороны сверстников
Только потому, что ваши приятели, коллеги и коллеги заказывают пиццу, картофель фри и гамбургеры, вы также не обязаны есть нездоровую пищу. Делай свое дело и заказывай то, к чему ты и твои достижения жаждут. И кто знает, когда вы сообщаете, что заказываете полезные для здоровья продукты, возможно, некоторые пойдут с вами.
2. Выберите цельное зерно
Многие рестораны и службы доставки теперь предлагают возможность заказа цельнозерновой пиццы, пасты и багетов . Если можешь, нажми! Цельное зерно всегда лучший выбор, чем белая мука.
3. Резина всегда подходит для фитнеса
Вы никогда не будете вынуждены есть жирную салями, 4 сыра, голландский соус и так далее в пицце и Ко. Вместо этого закажите овощи, курицу, индейку, тунца и т. Д. и сэкономьте немного калорий и жира.
4. Избегайте жирной ловушки сыра
Говоря о жирах … особенно с пиццей, вы можете легко Закажите немного сыра или вообще не используйте сыр . Необычно, но действительно вкусно!
5. Здоровые гарниры
Вам не нужно заказывать большую пиццу, большой бутерброд или большую порцию макарон. Если вы боитесь, что вам не надоест маленькая или нормальная порция, просто закажите порцию овощей или небольшой гарнир — конечно, без жирных заправок и соусов!
6. Остерегайтесь соусов и приправ
Вот и мы с темой … Лично я не думаю, что это так здорово — искать все под толстым слоем соуса или соуса. Некоторым из вас это может понравиться, но здесь вы можете заказать меньше, а также убедиться, что соус и соус подойдут . Таким образом, вы можете разделить себя. Потому что соусы и заправки часто готовятся с большим количеством сахара и жира. Или просто не заказывайте ни одного и возьмите свой уксус и масло?!
7. Используйте жареный или жареный вместо запеченного и жареного во фритюре
Запеченные и жареные во фритюре — это всегда ключевое слово для сухарей и большого количества жира! Лучше всего всегда жарить и жарить , это более нежные версии мяса, рыбы и Ко! Ключевое слово для суши — «темпура», которая является ловушкой жира. Здоровые суши быстро превращаются в жирную калорийную бомбу.
8. Спросите о порциях
Каждый ресторан и каждая служба доставки смогут сказать вам, маленькие ли порции, обычные или большие. Но такая спецификация часто бывает неточной, если на странице нет размеров. Но: указание правильной суммы уже есть, если вы все равно можете заказать несколько размеров порции. Тогда предпочитаете заказывать наименьшее из всех, а затем следуйте пункту 5. И если есть только один большой размер, сохраните половину на следующий день. Погода будет так хороша, едите ли вы или нет!
9. Клиент король — желаю тебе чего-то
Вы должны принять все, как написано на странице? Кто тебе глупость говорит ?! Клиент — король , и вы можете получить все, что захотите. В конце концов, вы платите за это. Вместо салями из индюшатины, вместо соуса на нее, соус экстра, сыр подальше, вместо картошки фри, скорее брокколи. Нет проблем — вам просто нужно открыть рот и что-то сказать!
10. Топ и флоп
Вот небольшое напоминание о том, какая популярная еда содержит сколько калорий и сколько жира, и какой будет лучшая альтернатива ( на 100 г еды — для лучшего сравнения):
- Pizza Quattro Formaggi или 4 сыра : 252 калории и 12 г жира, лучше: Pizza Prosciutto e funghi : 199 калорий и 8 г Жир
- Спагетти Карбонара : 208 калорий и 13 г жира, лучше: Penne Arrabiata: 136 калорий и 2,5 г жира
- Салат Цезарь : 274 калории и 23 г жира, лучше: Греческий фермерский салат : 76 калорий и 6 г жира
- Донер Кебаб : 171 калория и 5 г жира, лучше: салатный пакет : 106 калорий и 2 г жира
- Суши Tempura : 200 калорий и 9 г жира, лучше: Summerroll: 80 калорий и 2 г жира
- Чизбургер : 303 калории и 14 г жира, лучше: простой гамбургер : 261 калория и 11 г жира
Заказать здоровую еду в крупной службе доставки
Многие известные вам магазины зарегистрированы в крупных службах доставки. Вы знаете: позвоните в службу доставки по вашему выбору онлайн, узнайте направление питания, выберите магазин, выберите блюдо и отправьте заказ. У вас часто остается поле для желаний и изменений. Вот быстрая проверка, где вы можете найти множество магазинов, где можно заказать здоровую пищу .
Лиферандо
Lieferando — это классическая служба доставки. Он также имеет лучшее покрытие доставки. Находите ли вы что-нибудь полезное в массе ресторанов, продуктовых магазинов и магазинов — решать только вам. Так что здесь вы можете лучше всего применить мои советы сверху.
Герой доставки
Лиферхельд пишет на своем сайте, что это не всегда пицца. Служба доставки действительно имеет широкий спектр здоровых магазинов, ресторанов и Ко в своем багаже. Lieferheld не является чисто здоровой службой доставки, но вам не составит труда найти что-то разумное. Просто фильтруя, вы получаете то, что ищете.
Foodora
Специализируясь на вашем городе, в Foodora есть также много небольших специальных ресторанов, что повышает уровень здоровья. Потому что многие специальные небольшие магазины также означают модные и, благодаря тенденции здорового питания, здоровое питание.
Заказывайте здоровую еду прямо у вас за углом
На что вы обращали внимание при выборе блюд при заказе с помощью служб доставки, вы также можете сделать это с вашими любимыми итальянцами, азиатами, турками и компанией за углом без службы доставки. Может даже случиться, что вы выиграете еще больше когда вы сообщаете о них напрямую, например, по телефону. Потому что таким образом ваши пожелания и изменения приходят напрямую , и, возможно, они уже знают вас. Каждый магазин любит иметь постоянных покупателей, поэтому они приложат усилия — вы можете, наконец, забрать свою еду лично и, при необходимости, сделать ее улиткой. С доставкой между ними это более безлично.
Как насчет Макдональдса и Бургер Кинга?
прямо демонизировали ?! Не должно быть! Вы также можете поправиться в двух сетях быстрого питания — на месте, но вы также можете использовать варианты доставки McDonald’s и Burger King. Вы не можете заказать подходящее фитнес-питание ни у одного из , но с помощью советов, приведенных выше, вы также можете получить их, чтобы сохранить свои выгоды.
Мой совет : здесь вы также можете найти обертки, салаты, фрукты, рыбу и вегетарианские пирожки. Кроме того, чем здоровее ваша пища, тем здоровее она будет. Так что, может быть, берите салаты и обертки с салатом, а не пирожки и пирожки в булочках с гамбургерами.
Заказывайте здоровую пищу у специалиста
Вы хотите здоровую пищу … и получаете здоровую пищу. Все больше ресторанов, продуктовых магазинов и магазинов специализируются на здоровом питании. Вот несколько известных магазинов, где можно заказать только здоровую пищу !
eatclever
Вы можете заказать там в нескольких крупных городах. Eatclever поставил перед собой задачу обеспечить всю Германию здоровым питанием. Блюда разрабатываются совместно с диетологами, а затем свежеприготовленный. Eatclever также обещает, что все будет свежо и тщательно подготовлено и доставлено без проблем. Они предъявляют высокие требования к себе и своему фитнесу. Проверяет, правда ли это, и выбирает между низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка, вегетарианскими, веганскими, супами, салатами, мисками, обертками, карри и многими другими блюдами.
Дин и Дэвид
Мюнхенская компания предлагает быструю, здоровую и супер свежую кухню с 2007 года. По словам Дина и Дэвида, обрабатываются только натуральные и богатые витаминами продукты, которые явно не содержат усилителей вкуса, цвета и консервантов . Утром все поступает свежим в рестораны и обрабатывается и готовится вручную в течение дня. Кстати, на странице вы найдете таблицу питания с информацией о калорийности всех блюд . Блюда, в основном салаты, смузи и карри, также можно заказать в различных службах доставки. Там, где есть магазины декана и Дэвида, вы также можете найти их на странице.
Saladchen
Компания друзей — так начинаются хорошие истории, верно ?! Салат уже есть в названии и тоже является программой. Все основатели Saladchen разделяют страсть к здоровой и свежей пище, то есть салатам, оберткам, печеной картошке и супам. таблица питания и обзор аллергенов можно найти на странице, чтобы вы могли все проверить и отфильтровать для себя, а также заказать здоровую пищу .
FITTASTE & HelloFresh: два специальных
Существует также возможность заказать готовые товары, которые затем у вас есть в наличии на дому . Готовые блюда имеют плохую репутацию у вас? К сожалению, довольно часто. Эти два поставщика улучшают имидж готовой пищи. Просто закажите и получите здоровую еду — готовую к употреблению или готовую самостоятельно!
FIT BUTTON
Вы можете заказать здоровые готовые блюда от FITTASTE в Трире с 2014 года. Приготовление еды с разницей: вы выбираете еду на странице, она свежеприготовленная, упакована и отправлена вам по почте. Непрерывная холодная цепь, устойчивое мясо и рыба, фрукты и овощи, часто получаемые из экологически чистых культур, высококачественных масел и соусов, без консервантов и усилителей вкуса , просто закажите всестороннюю свежую и полезную для здоровья пищу для фитнеса — согласно FITTASTE. Кстати, у вас также есть прямой обзор того, какое блюдо содержит сколько калорий, белка, углеводов и сколько жира на странице. Вы также можете выбирать блюда в соответствии с целями — для снижения веса, здорового образа жизни и фильтрации роста мышц и фильтрации в соответствии с бесчисленными другими критериями.
Проверьте, соответствуют ли блюда вашей диете для похудения или диете для наращивания мышечной массы.
HelloFresh
На HelloFresh у вас нет готовых меню, но вы можете заказать здоровую еду онлайн. Вам больше не нужно думать о том, что есть каждый день, и больше не нужно ходить за покупками. Вам нужно только стоять у плиты. Вы выбираете количество людей, которых вы хотите готовить на веб-сайте, и сколько рецептов вы хотите иметь в неделю, то есть, как часто вы хотите готовить. Затем вы выбираете кулинарную коробку с выбранными вами рецептами , которая затем отправляется вам один раз в неделю . Все ингредиенты уже тщательно взвешены, без стоимости доставки, а коробки отправляются по всей Германии.