Что является правдой и что является чепухой?
Простуда — раздражающая тема, с которой каждому из нас приходится иметь дело в среднем один или два раза в год . И каждый год вы сталкиваетесь с многочисленными мифами о простудных заболеваниях . Здесь вы можете узнать, какие из них верны, а какие холодные мифы лучше забыть очень быстро!
Миф о простуде № 1: пот с холодом в спортзале и сауне
Эти два холодных мифа определенно ошибочны, а в некоторых случаях даже опасны для здоровья ! Если вы действительно поймали бактерии или вирусы, вы должны сделать все остальное — за пределами тренажерного зала и сауны. Спорт и сауны также напрягают тело и нагревают его. Идеальные условия, чтобы патогены могли распространяться . Регулярные физические упражнения и регулярные посещения сауны предотвращают простуду , но если вы уже боретесь с ангиной, кашлем и, возможно, даже с лихорадкой, дополнительные усилия и тепло не для вашей иммунной системы и Инфекция проникает еще больше. В худшем случае это может даже привести к пневмонии и миокардиту!
Соответствие: укрепить иммунную систему. И еще: спорт для простуды.
Итак, вместо этого горячая ванна для простуды, чтобы расслабиться ? Это неплохая идея, чтобы успокоиться, но, пожалуйста, не принимайте горячую ванну и не купайтесь слишком долго! Достаточно от 32 до 38 градусов и от 10 до 20 минут, в противном случае тепло будет слишком напрягать ваше тело В случае лихорадки и других серьезных жалоб, к сожалению, вам следует вообще избегать холодной ванны — это может быть весьма кровообращением.
Холодный миф №2: спать!
Вас всегда учат, что вы должны заботиться о кровати с простудой? Это не совсем правильно. Если у вас жар и грипп, то это абсолютно необходимо. Даже если вы чувствуете себя действительно отрезанным и истощенным. Таким образом, ваше тело не имеет никаких других усилий и может полностью сосредоточиться на борьбе с бациллами или вирусами. Лучше спать много !
Но если у вас нет лихорадки, вы можете быть мобильны и не должны охранять кровать. Легкая прогулка на свежем воздухе даже имеет то преимущество, что вы можете впитывать солнечный свет и выходить из сухого греющего воздуха. Вы также поддерживаете свое обращение легким движением.
Миф о простуде № 3: у вас простуда в течение 9 дней
Это действительно так. Постепенно появляется холод, обычно с болью в горле. Затем он остается немного и становится сильнее, насморк и даже жар и боль в теле могут быть добавлены. Когда оно медленно стихает, у вас возникает чувство истощения. Вы остаетесь уставшим и уставшим еще несколько дней. Как долго длится каждая фаза холода, варьируется от тела к телу. Но в среднем простуда длится три дня, остается три дня и продолжается три дня — кстати, с лечением и без него. Даже тем, у кого после недель мягкий кашель, не нужно паниковать. Если вы правильно поняли, это заняло бы несколько недель.
Холодный миф № 4: пей теплое пиво, и ты здоров
Не совсем верно. Однажды выпитый и сразу здоровый — преувеличение, но хмель содержит эфирные масла и горькие вещества , которые успокаивают и антибактериальны . Они также пропагандируют сон , который является лучшим лекарством от простуды есть. Но: пожалуйста, возьмите безалкогольное пиво для холодного варева. Алкоголь только создает дополнительную нагрузку на организм, потому что печень должна работать на полной скорости, а алкоголь также забирает воду из организма.
Совет: чтобы использовать хорошие свойства теплого безалкогольного пива, вы не должны быть теплее 40 градусов. быть отпущенным . Кроме того, теплое пиво обычно немного горькое, чем холодное пиво. Если это слишком горько для вас, добавьте немного меда. Кстати, Мед для простуды — чудодейственное лекарство. Это смазка для ангины , антибактериальный и для укрепления иммунной системы . И что-то сладкое для души не плохо, когда тебе плохо, верно?!
Также интересно: алкоголь и спорт и спорт с остаточным алкоголем.
Холодный миф № 5: выздоравливай с горячим лимоном
К сожалению, это не совсем так. Горячий лимон как чудодейственное средство относится к холодным мифам . Просто выпей горячего лимона и ты снова здоров! Извините ребята! Витамин С лимона не может помочь вам бороться с патогеном в одиночку, если у вас простуда и слишком много витамина С выводится из организма в любом случае. 
Теплый напиток все еще не плох в холоде. Тепло полезно для тела, успокаивает симптомы на данный момент , имеет вкусный вкус и еще одно преимущество перед скучной водой: вы пьете больше горячего лимона. Адекватная жидкость очень важен для простуды, поэтому вы можете избавиться от патогенных микроорганизмов . Но вам не нужно просто пить горячий лимон, зеленый чай или травяной чай, например, это тоже хорошо. Совет: Витамин С очень нестабилен при нагревании. Поэтому, пожалуйста, сделайте теплый лимон, а не горячий кипящий.
Что помогает, когда домашние средства бабушки простужаются? Куриный суп ! Вы также даете своему организму достаточно жидкости, но здесь полезные ингредиенты все еще действуют непосредственно против патогенов. Аминокислотный цистеин, содержащийся в костном мозге, который также выкипает, является отхаркивающим , антивирусным , антиоксидантом и противовоспалительным . Овощи в супе также содержат много минералов и витаминов. Вот почему домашний овощной бульон с большим количеством овощей работает. Поэтому, если вы не любите куриный суп на холод, вы также можете использовать вегетарианскую версию. Поэтому полезные для здоровья супы являются лишь частично мифами холода !
Еще больше домашних средств: еда от простуды, имбирь, витамин С, приготовление полезных соков и осенние овощи.
Холодный миф № 6: вырывать нос — вредно для здоровья
Наоборот! Всем понюхавшим носам: подтягивание носа на самом деле полезнее , чем обливание всего носового платка. Высокое давление при сморкании выталкивает секрет, включая патогены, в пазухи, что может привести к инфекции пазухи . Кроме того, взрыв также приводит к изменению давления в ушах, поэтому у вас неприятное чувство давления на уши. Тем не менее, этот факт не является лицензией беспокоить соседей носом. Просто делайте это время от времени и плевайте секрет в носовой платок — предпочтительно, если вы не потревожены — и в противном случае старайтесь не задуть ноздри в то же время, когда вы мягко сморкаетесь. Это снова снимает с тебя давление.
Холодный миф № 7: холодные ноги или мокрые волосы делают тебя больным
Не напрямую! Сами по себе холодные ноги и мокрые волосы не вызывают холода. В конце концов, инфекция требует бактерий или вирусов. Но поскольку ваша кожа остывает, а слизистые оболочки теряют циркуляцию крови , иммунная система ослаблена и вы более восприимчивы к болезнетворным микроорганизмам. Если у вас нет времени, чтобы волосы действительно высохли, вы должны убедиться, что, по крайней мере, кожа головы сухая. В противном случае, только правильная одежда и шляпа помогают против холода.
Но с холодными ногами также может быть слишком поздно, потому что они не только проблема, особенно для женщин, но могут быть одним из первых признаков для инфекции.