Что является правдой и что является чепухой?

Простуда — раздражающая тема, с которой каждому из нас приходится иметь дело в среднем один или два раза в год . И каждый год вы сталкиваетесь с многочисленными мифами о простудных заболеваниях . Здесь вы можете узнать, какие из них верны, а какие холодные мифы лучше забыть очень быстро!

Миф о простуде № 1: пот с холодом в спортзале и сауне

Эти два холодных мифа определенно ошибочны, а в некоторых случаях даже опасны для здоровья ! Если вы действительно поймали бактерии или вирусы, вы должны сделать все остальное — за пределами тренажерного зала и сауны. Спорт и сауны также напрягают тело и нагревают его. Идеальные условия, чтобы патогены могли распространяться . Регулярные физические упражнения и регулярные посещения сауны предотвращают простуду , но если вы уже боретесь с ангиной, кашлем и, возможно, даже с лихорадкой, дополнительные усилия и тепло не для вашей иммунной системы и Инфекция проникает еще больше. В худшем случае это может даже привести к пневмонии и миокардиту!

Соответствие: укрепить иммунную систему. И еще: спорт для простуды.

Итак, вместо этого горячая ванна для простуды, чтобы расслабиться ? Это неплохая идея, чтобы успокоиться, но, пожалуйста, не принимайте горячую ванну и не купайтесь слишком долго! Достаточно от 32 до 38 градусов и от 10 до 20 минут, в противном случае тепло будет слишком напрягать ваше тело В случае лихорадки и других серьезных жалоб, к сожалению, вам следует вообще избегать холодной ванны — это может быть весьма кровообращением.

Холодный миф №2: спать!

Вас всегда учат, что вы должны заботиться о кровати с простудой? Это не совсем правильно. Если у вас жар и грипп, то это абсолютно необходимо. Даже если вы чувствуете себя действительно отрезанным и истощенным. Таким образом, ваше тело не имеет никаких других усилий и может полностью сосредоточиться на борьбе с бациллами или вирусами. Лучше спать много !

Но если у вас нет лихорадки, вы можете быть мобильны и не должны охранять кровать. Легкая прогулка на свежем воздухе даже имеет то преимущество, что вы можете впитывать солнечный свет и выходить из сухого греющего воздуха. Вы также поддерживаете свое обращение легким движением.

Миф о простуде № 3: у вас простуда в течение 9 дней

Это действительно так. Постепенно появляется холод, обычно с болью в горле. Затем он остается немного и становится сильнее, насморк и даже жар и боль в теле могут быть добавлены. Когда оно медленно стихает, у вас возникает чувство истощения. Вы остаетесь уставшим и уставшим еще несколько дней. Как долго длится каждая фаза холода, варьируется от тела к телу. Но в среднем простуда длится три дня, остается три дня и продолжается три дня — кстати, с лечением и без него. Даже тем, у кого после недель мягкий кашель, не нужно паниковать. Если вы правильно поняли, это заняло бы несколько недель.

Холодный миф № 4: пей теплое пиво, и ты здоров

Не совсем верно. Однажды выпитый и сразу здоровый — преувеличение, но хмель содержит эфирные масла и горькие вещества , которые успокаивают и антибактериальны . Они также пропагандируют сон , который является лучшим лекарством от простуды есть. Но: пожалуйста, возьмите безалкогольное пиво для холодного варева. Алкоголь только создает дополнительную нагрузку на организм, потому что печень должна работать на полной скорости, а алкоголь также забирает воду из организма.
Совет: чтобы использовать хорошие свойства теплого безалкогольного пива, вы не должны быть теплее 40 градусов. быть отпущенным . Кроме того, теплое пиво обычно немного горькое, чем холодное пиво. Если это слишком горько для вас, добавьте немного меда. Кстати, Мед для простуды — чудодейственное лекарство. Это смазка для ангины , антибактериальный и для укрепления иммунной системы . И что-то сладкое для души не плохо, когда тебе плохо, верно?!

Также интересно: алкоголь и спорт и спорт с остаточным алкоголем.

Холодный миф № 5: выздоравливай с горячим лимоном

К сожалению, это не совсем так. Горячий лимон как чудодейственное средство относится к холодным мифам . Просто выпей горячего лимона и ты снова здоров! Извините ребята! Витамин С лимона не может помочь вам бороться с патогеном в одиночку, если у вас простуда и слишком много витамина С выводится из организма в любом случае.        

Теплый напиток все еще не плох в холоде. Тепло полезно для тела, успокаивает симптомы на данный момент , имеет вкусный вкус и еще одно преимущество перед скучной водой: вы пьете больше горячего лимона. Адекватная жидкость очень важен для простуды, поэтому вы можете избавиться от патогенных микроорганизмов . Но вам не нужно просто пить горячий лимон, зеленый чай или травяной чай, например, это тоже хорошо. Совет: Витамин С очень нестабилен при нагревании. Поэтому, пожалуйста, сделайте теплый лимон, а не горячий кипящий.

Что помогает, когда домашние средства бабушки простужаются? Куриный суп ! Вы также даете своему организму достаточно жидкости, но здесь полезные ингредиенты все еще действуют непосредственно против патогенов. Аминокислотный цистеин, содержащийся в костном мозге, который также выкипает, является отхаркивающим , антивирусным , антиоксидантом и противовоспалительным . Овощи в супе также содержат много минералов и витаминов. Вот почему домашний овощной бульон с большим количеством овощей работает. Поэтому, если вы не любите куриный суп на холод, вы также можете использовать вегетарианскую версию. Поэтому полезные для здоровья супы являются лишь частично мифами холода !

Еще больше домашних средств: еда от простуды, имбирь, витамин С, приготовление полезных соков и осенние овощи.

Холодный миф № 6: вырывать нос — вредно для здоровья

Наоборот! Всем понюхавшим носам: подтягивание носа на самом деле полезнее , чем обливание всего носового платка. Высокое давление при сморкании выталкивает секрет, включая патогены, в пазухи, что может привести к инфекции пазухи . Кроме того, взрыв также приводит к изменению давления в ушах, поэтому у вас неприятное чувство давления на уши. Тем не менее, этот факт не является лицензией беспокоить соседей носом. Просто делайте это время от времени и плевайте секрет в носовой платок — предпочтительно, если вы не потревожены — и в противном случае старайтесь не задуть ноздри в то же время, когда вы мягко сморкаетесь. Это снова снимает с тебя давление.

Холодный миф № 7: холодные ноги или мокрые волосы делают тебя больным

Не напрямую! Сами по себе холодные ноги и мокрые волосы не вызывают холода. В конце концов, инфекция требует бактерий или вирусов. Но поскольку ваша кожа остывает, а слизистые оболочки теряют циркуляцию крови , иммунная система ослаблена и вы более восприимчивы к болезнетворным микроорганизмам. Если у вас нет времени, чтобы волосы действительно высохли, вы должны убедиться, что, по крайней мере, кожа головы сухая. В противном случае, только правильная одежда и шляпа помогают против холода.
Но с холодными ногами также может быть слишком поздно, потому что они не только проблема, особенно для женщин, но могут быть одним из первых признаков для инфекции.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...