Самодельный и чище, чем оригинал

Глинтвейн абсолютно обязателен на рождественской ярмарке . Если бы только у него не было такого большого количества калорий … С 200 мл действительно мало в маленьких чашках, но у кого-то еще есть 220 калорий — без укола! С ромом и ликером в нем легко содержится более 300 калорий. Но есть и лучший способ: вот 5 вкусных рецептов низкокалорийного глинтвейна без сахара .

Глинтвейн без сахара — это вообще возможно?

Конечно! Глинтвейн по-прежнему имеет хорошие калории, потому что он содержит алкоголь и / или сок. Но без добавления сахара уже не так много. Смесь специй, добавляемая в горячее красное вино , содержит несколько ложек сахара . Если пропустить 3 чайные ложки, то в глинтвейне на 60 калорий меньше. Но, к сожалению, получить глинтвейн без сахара немного сложнее: готовые смеси на рождественском базаре или в супермаркете все с сахаром . Тогда почему бы не приготовить себе глинтвейн без сахара самостоятельно по этим рецептам?

Кстати: это печенье с низким содержанием углеводов и низким содержанием углеводов прекрасно сочетается с глинтвейном без сахара!

Глинтвейн без сахара: 5 рецептов

Сходите к плите, друзья: вам не нужно быть поваром для этих 5 глинтвейнов без сахара !

1. Сделайте глинтвейн самостоятельно: классический

Этот рецепт глинтвейна — это классика, которую вы все знаете — просто без сахара:

Ингредиенты для 200 мл глинтвейна:

  • 200 мл красного вина
  • 1 маленький органический лимон
  • корица, гвоздика, кардамон
  • сироп агавы на ваш выбор

Приготовление глинтвейна:

Органический лимон необходимо тщательно смыть и нарезать ломтиками. Затем в кастрюлю кладете красное вино, ломтики лимона, корицу, гвоздику и кардамон . Пусть вино нагреется, но не готовьте! Если вы оставите глинтвейн на час накрытым при более низких значениях , вкус будет еще более острым. Затем вы должны вылить его, чтобы отфильтровать остатки лимона, корицы и Ко. Если глинтвейн без сахара для вас слишком сухой и кислый, добавьте немного сиропа агавы . Но помните, что пищевая ценность изменится.

Пищевая ценность 200 мл глинтвейна:

  • Прибл. 187 калорий
  • ок. 0,5 г белка
  • ок. 6,8 г углеводов
  • ок. 0,3 г жира

Также интересно: калории и рождественский базар — самые большие грехи и благоприятные для фитнеса альтернативы.

2. Рецепт глинтвейна: белый глинтвейн с яблоком

Белый глинтвейн становится все более популярным. Вот рецепт белого глинтвейна без сахара вместо яблок и апельсинов:

Ингредиенты для 200 мл глинтвейна:

  • 200 мл белого вина
  • 1 маленький органический апельсин
  • 1 маленькое органическое яблоко
  • корица, гвоздика, ваниль
  • Сироп из агавы или мед по вашему выбору

Приготовление глинтвейна:

Сначала вы должны тщательно смыть органический апельсин и органическое яблоко . Затем вы тереть кожуру с обоих, а затем выжать сок. Положите его вместе с белым вином, корицей, гвоздикой, ванилью и мисками в кастрюлю и медленно согрейте вино. Не готовьте! Это глинтвейнВы также даете час, а затем пропускаете его через сито, чтобы избавиться от остатков корицы, гвоздики и Ко. Опять же, если белый глинтвейн для вас слишком кислый, вы можете добавить немного сиропа агавы или меда . Опять же, значения для варианта без дополнительной сладости!

Пищевая ценность 200 мл глинтвейна:

  • Прибл. 224 калории
  • ок. 1,6 г белка
  • ок. 22,9 г углеводов
  • ок. 0,3 г жира

Также вкусно с яблоком: яблочно-коричные кексы с высоким содержанием углеводов.

3. Пунш: апельсиново-коричный глинтвейн

глинтвейн без сахара и без алкоголя , но очень вкусный:

Ингредиенты для 200 мл глинтвейна:

  • 100 мл красного, мягкого фруктового чая
  • 100 мл яблочного сока
  • 1 маленький органический апельсин
  • корица, гвоздика, ваниль

Приготовление глинтвейна:

Тщательно вымойте органический апельсин и очистите от кожуры. Затем вы сжимаете апельсин. Положите сок и миску с оставшимися ингредиентами в кастрюлю, затем дайте всему нагреться. Слить, готово!

Пищевая ценность 200 мл глинтвейна:

  • Прибл. 96 калорий
  • ок. 1,1 г белка
  • ок. 19,4 г углеводов
  • ок. 0,2 г жира

Для этого я рекомендую мой рецепт Christstollen с дополнительным белком — мечта!

Также интересно: алкоголь и спорт и спорт с остаточным алкоголем.

4. Винный черный глинтвейн: достаточно 5 ингредиентов

Вы хотите глинтвейн без сахара , который должен вас настигать одновременно ?! Рецепт с черным чаем и без алкоголя действительно имеет потенциал для фаворитов:

Ингредиенты для 200 мл глинтвейна:

  • 75 мл красного виноградного сока
  • 125 мл черного чая
  • корица, гвоздика, кардамон

Приготовление глинтвейна:

Смешайте ингредиенты и дайте этому глинтвейну согреться и замочить, как описано выше. Тогда вылей это. Уже сделано!

Пищевая ценность 200 мл глинтвейна:

  • Прибл. 54 калории
  • ок. 0,2 г белка
  • ок. 12,7 г углеводов
  • ок. 0,1 г жира

Как насчет здоровых булочек с корицей?

5. Необычное: глинтвейн с корицей и свеклой

Да, вы правильно прочитали: свекла . Но: из-за нагревания и специй, глинтвейн на вкус совсем не похож на овощи. Попробуйте!

Ингредиенты для 200 мл глинтвейна:

  • 120 мл красного, мягкого фруктового чая
  • 80 мл свекольного сока
  • 1 маленький органический апельсин
  • корица, гвоздика, кардамон, имбирь

Приготовление глинтвейна:

Готовить здесь так же легко, как с глинтвейном с апельсином и корицей.

Пищевая ценность 200 мл глинтвейна:

  • Прибл. 82 калории
  • ок. 1,8 г белка
  • ок. 15,1 г углеводов
  • ок. 0,6 г жира

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...