Как избавиться от бацилл и вирусов
Вы простудились, но не хотите принимать лекарства , и вам все еще нужна быстрая помощь при простуде ? Тогда эти одиннадцать продукты от простуды помогут вам быстро поправиться!
Кстати, еда тоже работает, если вы хотите предотвратить простуду , и вы ее еще не поймали!
Пища для простуды № 1: имбирь
Имбирь — это совет от простуды. Эфирные масла имбиря, гингерол , имеют эффект, аналогичный таблетке аспирина. Кроме того, имбирь является отхаркивающим , противовоспалительным , антивирусным , согревающим и антиоксидантом . защищает клетки организма от вредных воздействий, таких как свободные радикалы . Они образуются все больше и больше, когда ваше тело борется с простудой или гриппом. Так как насчет горячего имбирного чая ? Все, что вам нужно сделать, это залить горячей водой несколько тонких ломтиков очищенного имбиря, дать ему немного остыть и наслаждаться. Вы также можете пить имбирный чай несколько раз в день.
Пища для простуды № 2: цитрусовые как чай для простуды
Горячий лимон — кто не пьет его от простуды и гриппа. Старое домашнее средство от простуды помогает по-разному. Во-первых, вам нужно много пить , если у вас простуда, потому что тот, кто много пьет, также теряет много жидкости, и это помогает вам быстро избавиться от патогенных микроорганизмов, просто промывая их. А с другой стороны, лимон или апельсин обеспечивают ваш организм достаточным количеством витамина С , который поможет вашему здоровью развиваться.
Для чашки горячего лимона просто очистите лимон и — в зависимости от того, насколько он кислый вам нравится — налейте теплую воду на кусочек или два. Если это слишком кислый для вас, добавьте немного меда. Как вы узнаете, мед также является отличной пищей для простудных заболеваний .
Пожалуйста, не используйте кипящую воду, потому что тепло расщепляет витамин С.
Дополнительная информация: продукты с витамином С.
Пища для простуды № 3: мед от кашля и ангины
Мед является антибактериальным , укрепляет иммунную систему, действует как смазка и помогает вам избавиться от раздражающих симптомов кашля и ангины. Так что либо в теплый чай с ним, либо на ложку и сосите прямо . Мед покрывает воспаленное горло и действует как противовоспалительный пластырь . Боль в горле облегчается.
Мой совет: не позволяйте меду становиться слишком горячим, если вы положите его в чай и Ко. Потому что тогда мед теряет хорошие свойства, которые действуют против простуды и гриппа.
Пища для простуды № 4: чеснок и лук
Оба поддерживают иммунную систему и лечение простуды или гриппа. Лук является антивирусным и антибактериальным из-за своих флавоноидов . Благодаря ингредиенту аллицин чеснок даже действует против бактерий, против которых лекарство неэффективно . Так почему бы не включить лук и чеснок чаще в рацион и укрепить иммунную систему ?!
Если вас мучают кашель и боль в горле, существует специальное чудодейственное средство. Звучит отвратительно, но попробуйте луковый сироп . Для этого нарежьте очень маленький лук и шесть зубчиков чеснока, немного обжарьте их, залейте 250 мл воды и дайте настояться 15 минут. Наконец, подсластите сироп шестью столовыми ложками меда. Принимайте по три столовые ложки в день, и кашель и боль в горле, скорее всего, быстро поправляются.
Продукты для простуды № 5: куриный суп
Это домашнее средство от простуды: куриный суп . Это происходит главным образом из-за здоровых компонентов в костном мозге, который также выкипает. Содержащиеся в нем аминокислоты цистеин являются отхаркивающими , противовирусными , антиоксидантами и противовоспалительными . Но овощи также содержат много витаминов, а суп помогает пополнить водный баланс.
Вот как работает овощной бульон . Так что, если вам не нравится куриный суп, вы также можете нарезать вегетарианскую версию. Может быть, с луком или чесноком? Бульон также очень легко усваивается, поэтому правильное питание для гриппа, который часто также поражает желудок.
Пища для простуды № 6: горячие вещи, такие как перец чили для простуды
Если ваш нос заблокирован, съешьте чили. Содержащийся в нем капсаицин стимулирует ваше тело, ваше кровообращение буквально разжигается, а ваш нос начинает работать. Возможно, вы уже знаете это по острой пище, но в этом случае помогает, что ваш нос снова становится свободным . Таким образом, вы можете быстро избавиться от насморка.
Если вы простудились или даже заболели гриппом в желудке, не принимайте острую пищу и посмотрите на другие продукты от простуды .
Пища для простуды № 7: тыква нагревается
Если на этапе болезни вам холодно, попробуйте тыквенный суп . Тыква нагревает тело, и вы получаете действительно тепло изнутри. Даже если вы немного потеете после тыквенного супа, это хорошо! Таким образом, вы выводите токсины, и ваше тело быстрее избавляется от раздражающих патогенов. Суп также содержит много витаминов и минералов . Идеально подходит для здорового питания.
Также интересно: осенние овощи.
Пища для простуды № 8: капуста и брокколи
Овощи содержат много витаминов и минералов. Но особенно зеленые овощи, такие как брокколи и капуста, такая как капуста , содержат много витаминов A, C, K и всех важных витаминов E. укрепляет иммунную систему. Кальций, калий и железо также помогают бороться с простудой, кашлем и ангиной.
Пища для простуды № 9: ягоды, усилитель витамина С
Ягоды содержат много витамина С, который защищает вашу иммунную систему от свободных радикалов и, таким образом, помогает предотвратить инфекцию. Если вы уже больны, витамин С укрепляет вашу иммунную систему и быстро борется с сильной простудой или гриппом.
Регулярно горстка ягод укрепляет вашу иммунную систему, и вы избегаете простудных заболеваний. Если у вас болит горло, возьмите замороженные ягоды и сосите их. Это охлаждает воспаление в горле и больше не царапает так много.
Вкусный: зимний коктейль с ягодами.
Пища для простуды № 10: чай
Это всегда применимо, но тем более при простуде и гриппе: Пей, пей, пей !!! Ты не должен быть обезвожен, потому что твое тело работает на полной скорости против болезнетворных микроорганизмов. Но только вода в какой-то момент зависает, а сладкие напитки только добавляют стресс к телу. Горячий чай при простудных заболеваниях обладает противоотечным средством на слизистых оболочках, а полифенолы фитохимических веществ в чае обладают противовоспалительным эффектом и антиоксидантом .
Растительные вещества дубильные вещества в чае также действуют против грибков, бактерий и вирусов . Ромашковый чай, в частности, оказывает двойное действие на воспаление в горле, потому что ромашка также оказывает противовоспалительное действие. Вы также можете вдохнуть с чаем. Положите свежесваренный чай в миску и накройте голову полотенцем. Глубоко вдыхайте и выдыхайте, что способствует укреплению здоровья в ваших дыхательных путях. Это также заставляет вас потеть, вы потеете от патогенов, и вы можете быстро избавиться от насморка.
Обязательно попробуйте зеленый чай и чай маття.
Пища для простуды № 11: сырое какао
Кто знает о бабушке: не пейте какао, если оно царапает ваше горло. Это усиливает холод! Этот миф связан не с какао, а с молоком, которое вызывает неприятные ощущения слизи в горле при простуде. Кстати, это не вредит и не ухудшает холод — научно доказано! Но если вам не нравится ощущение в горле, возьмите сырое какао !
В идеале в виде чистого (!) какао-порошка или какао-бобов . Вы можете использовать какао-порошок как обычно, но вы также можете добавить его в свой чай или сосать его. И какао-крупка? Просто добавьте чайную ложку в язык и сосите в течение 30 минут, затем тщательно пережевывайте и глотайте. На самом деле сырое какао содержит теобромин , который защищает организм от простудных заболеваний. Вещество блокирует нервные клетки , которые вызывают, сообщают или усиливают простуду. Нервные клетки для кашлевого рефлекса также подавляются, и ваш кашель значительно облегчается. Говорят, что в случае хронического кашля сырое какао оказывает более сильное действие, чем кодеин от кашля!
Пища от простуды: сколько есть?
С помощью этих одиннадцати продуктов от простуды вы боретесь с вирусами и бактериями или защищаете себя от болезней. Но не кормите себя полным этих продуктов весь день. Многое не всегда помогает. Если ваше тело борется с инфекцией, вы загружаете его слишком большим количеством пищи. Особенно грипп может быстро поразить ваш живот, и вы заболеете в дополнение к боли в горле, кашлю, душному носу и ко. Также может быть, что вы менее голодны , чем обычно. Это не плохо. Просто убедитесь, что вы пьете достаточно и позволяете себе отдохнуть.