Альтернативы кофе: 10 лучших пикапов

Даже без черного боба для большей мощности!

Неважно, не нравится ли вам горький вкус кофе, ваш желудок не переносит кофе, у вас проблемы со сном или сердцебиение от кофеина, или вы любите только кофе с сахаром или молоком и хотите сэкономить калории — достаточно триггеров это должно заставить вас задуматься о альтернативах кофе . Здесь я представляю 10 лучших !

Альтернативы кофе: имбирный чай как заменитель кофе

По общему признанию, пряный вкус имбиря не для всех, и мне всегда приходится преодолевать первый глоток. Но эффект от этого компенсирует все: так же, как витамин С, пряность обеспечивает кровообращение и заставляет вас бодрствовать и бдить. Еще одно преимущество: имбирь также полезен для иммунной системы и гораздо более усваиваемый для желудка, чем кофе! Между прочим, имбирь — также жирная еда убийцы. Достаточно причины, чтобы регулярно включать имбирный чай в свое здоровое питание, верно?!

Содержание кофеина: 0 мг / 1 г

Мой совет . Как насчет имбирного чая с лимоном ?! Две птицы одним камнем!

Существует несколько рецептов имбирного выстрела для ежедневной дозы имбиря.

Альтернативы кофе: горячий лимон как альтернатива кофеину

Вы можете так не думать, но это действительно так: горячий лимон может толкнуть вас, как кофе! Причиной этого является высокое содержание витамина С в цитрусовых фруктах, которое обеспечивает больше энергии и концентрации, стимулируя ваш обмен веществ и, таким образом, заставляя весь ваш организм работать. Лучше всего, горячий лимон не содержит кофеина — Нарушения сна или другие потенциальные побочные эффекты остались в прошлом!

Содержание кофеина: 0 мг / 1 г

Альтернативы кофе: зеленый чай и черный чай

Больше не секрет: черный и зеленый чай также содержат кофеин. В отличие от кофе, содержащиеся в нем аминокислоты и дубильные вещества гарантируют, что он только постепенно выделяется в организм — поэтому он работает медленнее, но гораздо дольше , а также энергетический разрыв, которого можно бояться, в котором можно после кофе часто выпадает. Оптимально для более длительных (умственных) усилий, таких как письменные марафоны или бесконечные встречи.
Важно . Не допускайте, чтобы чай заваривался дольше, чем 2–3 минуты , иначе это будет Ваш напиток не только горький, но и стимулирующий эффект противоположен.

Содержание кофеина в зеленом чае: 47 мг / 1 г

Содержание кофеина в черном чае: 32 мг / 1 г

Альтернативы кофе: чай Матча как натуральный стимулятор

Чай Матча в последние годы получил широкое распространение — и это правильно! В принципе, «Матча» — это не что иное, как зеленый чай в высоких дозах, но, в отличие от этого, все листья растения измельчают в порошок, а затем заливают, смешивают и пьют с водой. В результате чай содержит намного больше витаминов, минералов и микроэлементов .
Как и зеленый и черный чай, содержащиеся в нем аминокислоты и танины обеспечивают значительно более длительное повышение уровня кофеина и предотвращают «пост-кофейную дыру».

Содержание кофеина: 34 мг / 1 г

Кстати . Вы также можете заменить латте маккиато на Матте латте — принцип остается тем же! Вместо обычного молока вы также можете взять заменитель молока, тогда это будет веганский латте маккиато!

Альтернативы кофе: суперпродукты из злакового сока

вкус требует привыкания к , но сок пырей дает вам огромный набор питательных веществ : витамины С, Е, В1, минералы кальций, Железо, магний и даже белок. Вы можете нажать на пырей для утреннего энергетического удара или купить порошок пырея и размешать его в воде или в коктейлях. Почувствуйте свой путь медленно через сок ростков пшеницы, потому что, если вы выпиваете его по огромному стакану каждое утро, он может попасть на ваш желудок. Медленно увеличивайте дозу.

Содержание кофеина: 0 мг / 1 г

Альтернативные варианты кофе: чай для пикапа

Mate стал настоящим хипстерским напитком, но Mate Tea также является идеальной альтернативой кофе . Для приготовления высушенные листья мате-куста нарезают на мелкие кусочки и обваривают кипятком. Мате обладает кисло-сладким вкусом и поэтому, как всегда, является вопросом вкуса. Просто попробуйте эту замену!

Содержание кофеина: 3 мг / 1 г

Альтернативы кофе: натуральный стимулирующий чай с женьшенем

Влияние женьшеня на здоровье известно уже тысячи лет. Корень означает силу, здоровье и долгую жизнь. Он также содержит много витаминов, минералов и микроэлементов , которые важны для вашего организма.

Женьшеневый чай также должен помочь при некоторых заболеваниях, но он также укрепляет вашу иммунную систему, снимает хроническую усталость, усталость, плохую работу, трудности с концентрацией и даже стресс. Достаточно причины попробовать чай с женьшенем, верно ?! Вы уже можете купить готовые чаи , а также порошок женьшеня , которые затем смешиваете себя с горячей водой.

Подходит для этого: укрепить иммунную систему.

Содержание кофеина: 0 мг / 1 г

Альтернативы кофе: зерновой кофе / солодовый кофе

Если вы пьете кофе только из-за вкуса , но не из-за стимулирующего эффекта, вы также можете использовать зерновой кофе . Например, Солодовый кофе , называемый « Детский кофе », требует некоторого привыкания, но очень «зернистый», но приближается к черному бобу. С точки зрения вкуса, это одна из лучших кофейных альтернатив . А зерновые и солод содержат совсем незначительное количество кофеина или вообще не содержат его, что делает его идеальной заменой, если вы чувствительны к кофеину. Зерновые не содержат ничего, солод только 3 миллиграмма на 100 граммов.

Содержание кофеина в зерновом кофе: 0 мг / 1 г

Содержание кофеина в солодовом кофе: 0,00003 мг / 1 г

Альтернативы кофе: кофе с люпином — это тренд

Кофе из бобовых находится на подъеме. Без глютена, без кофеина или кофейной кислоты, безвредный для желудка и на региональном уровне, вкус всех моих вариантов кофе наиболее близок к оригиналу. Даже самые безумные любители кофе теперь пьют кофе с люпином . У этого также есть очень различные ароматы, некоторые люди даже говорят, что это ореховый и имеет вкус какао . Латте-маккиато с люпиновым кофе также очень хорош, а с заменителем молока итальянский кофе — даже веганский!

Содержание кофеина: 0 мг / 1 г

Альтернативы кофе: гуарана как явный стимулятор

Гуарана большинство из вас, вероятно, знакомы с энергетическими напитками. Семя также может быть отличной альтернативой кофе в виде порошка в воде или коктейлях. Я рекомендую вам положить порошок гуараны во встряхивание, потому что вкус гуараны очень горький и горький .

Гуарана должна быть мягче на желудок, чем кофе, и не имеет побочных эффектов, но при передозировке могут возникнуть проблемы со сном, учащенное сердцебиение, головная боль, тремор и диарея. Немного разбудит вас, поэтому, пожалуйста, используйте его экономно в качестве заменителя кофе! 3 грамма порошка уже содержат 150 мг кофеина , что соответствует 3 чашкам кофе.

Содержание кофеина: 50 мг / 1 г